Jag heter Gabriella Helander och är legitimerad psykolog.

Jag har erfarenhet av att hjälpa vuxna och ungdomar med att bättre kontrollera sina känslor, och att uppnå beteendeförändringar. Hos mig kan man också få hjälp med att bearbeta tidigare smärtsamma upplevelser eller helt enkelt utforska tankar och känslor. 

Jag erbjuder psykologisk behandling främst i form av kognitiv beteendeterapi (KBT). Det är en metod som handlar om hur beteenden formas i samspel med vår miljö, samt hur våra tankar påverkar känslor och beteenden. Ett antagande inom KBT är att förändringar av tankemönster eller beteenden kan ge känslomässiga förändringar och vice versa.

Jag jobbar även utefter en integrativ behandlingsform som innebär att man som terapeut anpassar metod efter individ samt sammanfogar delar av skilda metoder till en ny helhet. Jag har stor vana av att anpassa behandlingar utifrån neuropsykiatriska diagnoser såsom autism och adhd. 

Jag tar emot både fysiska och digitala besök.

Min mottagning ligger på Upplandsgatan 42, 113 28, Stockholm.